身体がやわらかければ、人は何歳になっても元気に動ける　「腰や肩、膝などの身体のあちこちが痛む」「昔はテキパキできていたのに、動きが鈍くなった」……多くのひとが悩みを持っている。そういった症状は、「年齢（トシ）だからしかたない」と諦めている人も多い。しかし、体力や筋力の低下は本当に加齢のせいだけなのだろうか。年齢を重ねても身体を効率よく動かすことができれば、老化は遅らせることができる。さらに、見た目年齢もぐっと若返る。そのために必要なのは、身体をやわらかくすること。身体がやわらかければ動きやすくなり、腰痛、肩の痛み、膝痛が解消される。いい姿勢を保ちやすく、背筋が伸びてスタイルよく見える。血流がよくなり、病気になりにくくなる。このほかにも、さまざまな効果が……。「身体が硬いのは体質だからしかたない」は、思い込み。のべ5万人以上の身体をほぐしてきた、元ヴィッセル神戸トレーナーによる、今から柔軟な身体を手に入れるための一冊。

筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。５万人のこり・ゆがみをほぐしたカリスマ。腰・肩・膝の痛みも劇的に改善。「よーいどん体操」のメソッド初公開！
もくじ情報：第１章　やわらかな身体をつくりましょう；第２章　身体を柔軟にする“よーいどん体操”基礎編；第３章　美しさ、カッコよさはよい姿勢から；第４章　痛みをなくす“よーいどん体操”応用編；第５章　痛みを予防する日常動作のコツ；第６章　よくある痛みはこう改善させる；第７章　五万人をほぐしました

橋口　保二(ハシグチ　ヤスジ)
１９６１年生まれ。実業団・川崎製鉄サッカー部で選手として活躍。引退後、Ｊリーグ・ヴィッセル神戸の初代アスレティックトレーナー就任。２００１年兵庫県西宮市に「ＳＡＶＥＲ」開業。２００９年芦屋市に移転。身体の深部までやわらかに力を伝えて、股関節・肩甲骨の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる「根幹バランス療法」を編み出し、のべ５万人以上に施術。オリジナルストレッチ“よーいどん体操”を考案、指導する。（財）日本体育協会公認アスレティックトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）