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内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１章 呼吸と心；２章 病院でできる比較的軽いストレッチ；３章 健康な人にできる体操；４章 スポーツジムで行う体操；５章 転倒防止プログラム プールで歩く；６章 現役病院理事長と８０歳現役ランナー；７章 どうしても介護や補助具が必要になった時；８章 自分で健康器具を探す
もくじ情報：１章 呼吸と心；２章 病院でできる比較的軽いストレッチ；３章 健康な人にできる体操；４章 スポーツジムで行う体操；５章 転倒防止プログラム プールで歩く；６章 現役病院理事長と８０歳現役ランナー；７章 どうしても介護や補助具が必要になった時；８章 自分で健康器具を探す
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