本書で取り扱っている症状：不安神経症、離人症、社会不安障害、鬱傾向、パニック障害／パニック発作。誰もが一生に一度は経験するこうした症状もちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。
もくじ情報：私のストーリー；この症状は何？；ブレークスルー；不安神経症を理解する；必死に戦うのをやめる；パニック発作とは何か；周りから隔絶されているように感じる；怖ろしい、非理性的な考え；サクセス・ストーリー；その他の症状；必要な道はたった一つ；生まれつきの心配性；いくつかの大事なこと；離人症を乗り越える；社会不安障害；よくある質問；終わりに

デイヴィッド，ポール(デイヴィッド，ポール)
Ａｎｘｉｅｔｙ　ｎｏ　ｍｏｒｅ運営者。インターネットを通じて、不安神経症（パニック障害、全般性不安障害、社交不安障害を含む）に悩む人たちを支援し続けている。現在、ヨークシャー州のハダースフィールド在住