月経を見つめると、心も体も変わってくる。自然のリズムを感じて、ゆるゆる生きよう。
もくじ情報：１　月経がくるたびに、自分を好きになっていく（「本当の自分」に出会えば、必ず自分を好きになる；生まれたときのピュアな自分に還ろう　ほか）；２　月経を見つめることは、ありのままの自分を知ること（「月経を見つめる」とは？；自分の経血量を知ると、体調の変化に気づける　ほか）；３　自分を好きになる月経中の過ごし方（布ナプキンを使ってみる；内側と外側から体を温める　ほか）；４　自分を好きになる小さなアクション（自分の体を観察して仲良くなる；外の空気に意識的に触れる　ほか）；５　こう考えれば、自分をもっと好きになれる（「ゆるゆるで楽しい人生」を心がける；不要な思考を思いきって手放す　ほか）

やまがた　てるえ(ヤマガタ　テルエ)
助産師、バースセラピスト、チャイルドファミリーコンサルタント、更年期ライフデザインファシリテーター。育ち合う家族・母の樹代表。ＮＰＯ法人子育て学協会理事。ＮＰＯ法人ＪＡＳＨ日本性の健康協会理事。松戸市教育委員会教育委員。地域の育児支援活動をしながら、母のメンタリティーをケアする情報や性・命にまつわるメッセージをブログにて発信。産前産後カウンセリング、子育て相談、思春期前後の保護者向け講演、女性性のお話し会、専門職に向けての講演なども行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）