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本 > 生活 > 妊娠・出産 > 妊娠・出産その他
出版社名：朝日新聞出版
出版年月：2017年12月
ISBN：978-4-02-333188-4
１４３Ｐ　２４ｃｍ
心地よいお産を迎えるマタニティ・ヨガ安産Ｌｅｓｓｏｎ
森脇じゅん／監修　朝日新聞出版／編著
 
組合員価格 税込 1,287円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
在庫あり
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マタニティーヨガの第一人者が安産をサポート。筋力キープのための姿勢チェックをはじめ、いきみに必要な筋力アップやリラックス効果、トラブル解消のポーズまで、充実のプログラム。出産したその日から産後までできるポーズも収録。
マタニティーヨガの第一人者が安産をサポート。筋力キープのための姿勢チェックをはじめ、いきみに必要な筋力アップやリラックス効果、トラブル解消のポーズまで、充実のプログラム。出産したその日から産後までできるポーズも収録。
内容紹介・もくじなど
妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力ＵＰ。産後リカバリーも、しっかりサポート！
もくじ情報：ヨガですこやかママに（マタニティ＆産後ヨガでカラダが変わる；マタニティ・ヨガでココロが整う　ほか）；リラックスプログラム（寝たまま；ひざをついて　ほか）；アクティブプログラム（ひざをついて；立ったまま　ほか）；産後プログラム（産後２～３ヶ月；産後４ヶ月～）；トラブル解消プログラム（肩こり・頭痛；股関節まわりの違和感　ほか）
妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力ＵＰ。産後リカバリーも、しっかりサポート！
もくじ情報：ヨガですこやかママに（マタニティ＆産後ヨガでカラダが変わる；マタニティ・ヨガでココロが整う　ほか）；リラックスプログラム（寝たまま；ひざをついて　ほか）；アクティブプログラム（ひざをついて；立ったまま　ほか）；産後プログラム（産後２～３ヶ月；産後４ヶ月～）；トラブル解消プログラム（肩こり・頭痛；股関節まわりの違和感　ほか）
著者プロフィール
森脇　じゅん(モリワキ　ジュン)
「ママのがっこう　ターコイズマインド！」主宰。ＩＴ業界で心身ともに疲れていたときにヨガと出会う。０４年からヨガの雑誌や書籍、ファッション雑誌等のメディアに多数出演。ヨガからはじめる妊娠前のカラダ作り、妊娠中・産後のケアを通じた女性のライフスタイルの向上に情熱を注いでいる
森脇　じゅん(モリワキ　ジュン)
「ママのがっこう　ターコイズマインド！」主宰。ＩＴ業界で心身ともに疲れていたときにヨガと出会う。０４年からヨガの雑誌や書籍、ファッション雑誌等のメディアに多数出演。ヨガからはじめる妊娠前のカラダ作り、妊娠中・産後のケアを通じた女性のライフスタイルの向上に情熱を注いでいる
 
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