ＳＩＳＵ：勇気、忍耐、自然体＝しなやかで、折れない心を育てる人生哲学　　　ＨＹＧＧＥの次はＳＩＳＵ！　世界１９カ国で翻訳の超話題作、待望の刊行！世界が最も注目するシンプルメソッドを本邦初紹介！

「ＳＩＳＵシス」―。フィンランドの人々に古くから受け継がれる特別な精神力、いわば「フィンランド魂」。厳しい状況で発揮されるしなやかな精神性、困難に立ち向かう勇敢さ、忍耐などを指す。そんな「折れない心」は、日々の健やかな心身に宿るとされる。サウナ・アイススイミング・森林浴、シンプルなエクササイズ・食事法・暮らし方などを通じて、「シス」を育む方法を紹介！
もくじ情報：１　北欧へ―気持ちの良い新生活に飛び込む；２　「シス」を探して―「シス」のマインドセットを育てる；３　冷水治療―アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ？；４　サウナの極意―健康と幸せをもたらす魔法のスチーム；５　ネイチャー・セラピー―森林浴に秘められた力；６　北欧の食事法―健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ；７　フィンランド流の子育て―幼児期から「シス」を育む；８　自転車と幸せの方程式；９　「身体を動かす」が薬の代わり；１０　北欧のミニマリズム―シンプルで持続可能な暮らしをつくる

パンツァル，カトヤ(パンツァル，カトヤ)
フィンランドのライター、編集者、放送ジャーナリスト。フィンランド生まれ。その後カナダで育ち、キャリアを積む。メディアのハードな仕事や過剰な消費生活から抜け出し、１０年以上前に両親の故郷であるフィンランドへ移住