鍼灸師として数々のオリンピック選手を担当した著者が考案する「１分バタ足体操」なら誰でも最速で腰痛が改善する！腰痛を改善するカギは「カラダの裏の筋肉」にあった！

「１回１分で筋肉がつく」「寝てやるからかんたん」「効果が出るから長続きする」だから最速で腰痛が治る！
もくじ情報：第１章　腰痛が１分でよくなるたった１つの方法；第２章　腰痛を改善するにはウラ筋を鍛えなさい；第３章　腰痛は医者やクスリだけでは治せない；第４章　１分ウラ筋トレでさまざまな痛みが消える；第５章　１分ウラ筋トレの効果を高める生活習慣；第６章　体験談１分ウラ筋トレで腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、冷え性が最速で改善

内田　輝和(ウチダ　テルカズ)
１９４９年岡山県生まれ。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授（現在は客員教授）。鍼灸師としてオリンピック金メダリストなど数多のプロスポーツ選手をはじめ、延べ２２万人以上の患者の診療に当たり、多くの患者からの信頼を得ている。鍼治療だけでなく、さまざまな治療を開発・研究し現在の治療体系を構築。中でも背筋や大殿筋、大腿二頭筋などの重要性を説いた独自の「筋ボケ」理論から生み出した、最も効果的な下半身強化の体操は、多くの患者が抱える腰痛、ひざ痛、肩こりなどの悩みを解決に導き、絶大な支持を受ける。テレビ、女性誌、健康誌などのメディアでも活躍。日本良導絡自律神経学会執行部理事国際部長、公益社団法人岡山県鍼灸師会会長の要職も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）