ツイッターで１１万フォロワー、初著書『まいにち漢方』が１０万部突破！北海道北見市の漢方薬局３代目店主で、ゆるゆる漢方家として活躍する櫻井大典さん。３冊目となる本書は、初の「食」の本です。「食は”最高の医療”です。身近な食材たちには、病気を治したり予防したりするチカラがあります。体調の不良を感じたら、まずは食事を見直してみてください！」と櫻井先生。不調に合わせて「何をどう食べたらいいか」、また「未病で防げる食べ方」を紹介。忙しい人でもコレならできそう、やってみたいと思える食べ方をイラストとともに解説します。

いつもの食材が薬の代わりに！忙しくても体がすっきり、４８の食べかた。
もくじ情報：１章　基本がわかる！「漢方」のやさしい授業；２章　カゼ・病気に効く食材＆食べかた；３章　疲れ・だるさに効く食材＆食べかた；４章　冷え・美容に効く食材＆食べかた；５章　こころに効く食材＆食べかた；６章　何が足りてない？体質タイプ別食べかた

櫻井　大典(サクライ　ダイスケ)
北海道北見市の漢方専門店「ミドリ薬品漢方堂」三代目。アメリカのカリフォルニア州立大学で心理学を学び、帰国。国際中医師資格を持ち、日々店頭で健康相談を受け付けている。優しく面白い語り口のＳＮＳで大人気に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）