あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
もくじ情報：第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み；長距離走と筋肉の働き　ほか）；第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み；脳と筋肉の関係を理解する　ほか）；第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは；リセットコンディショニングとは　ほか）；第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング；膝関節のコンディショニング　ほか）；第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める；ぶれない体幹をつくる　ほか）

有吉　与志恵(アリヨシ　ヨシエ)
コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。のべ１万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）