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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
西村 留美(ニシムラ ルミ)
1万5000人以上の女性の悩みに向き合ってきた女性ホルモン専門家。セラピストとして培った知識を活かし、女性のからだと心のケアをしている。「女性が社会で生きていくためには、女性ホルモンとうまく付き合うスキルが必要」との考えのもと、カウンセリングやセミナーを通して、女性ホルモンが心身に与える影響や生理の大切さを伝える活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 西村 留美(ニシムラ ルミ)
1万5000人以上の女性の悩みに向き合ってきた女性ホルモン専門家。セラピストとして培った知識を活かし、女性のからだと心のケアをしている。「女性が社会で生きていくためには、女性ホルモンとうまく付き合うスキルが必要」との考えのもと、カウンセリングやセミナーを通して、女性ホルモンが心身に与える影響や生理の大切さを伝える活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
女性の5人に4人が悩んでいる!?なんとなく憂うつ、イライラ…それって、生…(続く)
女性の5人に4人が悩んでいる!?なんとなく憂うつ、イライラ…それって、生理前の不快症状「PMS」かもしれません。
もくじ情報:第1章 うつ子4つのタイプ(女子うつは、まじめで頑張り屋さんに多い;女子うつ4タイプ診断 ほか);第2章 うつ子に起こりがちなからだの症状(うつ子はストレスを感じやすい;からだの変化と人生の変化は同じ時期にやってくる ほか);第3章 女子うつのお悩み解決(Aさんのケース―彼氏への暴言がやめられず、とことん傷つけてしまう;Bさんのケース―仕事を押しつけられてイヤなのに断れない ほか);第4章 うつな自分を受け入れるためには(誰もがホルモンバランスの影響を受けていると自覚する;記録して自分の不調パターンを知る ほか)