「腰椎すべり症」による腰痛を自分で改善をするための「マッケンジー法」。そのエクササイズと心の持ち様を、日本での第一人者が解説。

もくじ情報：１　女性に多いといわれる「腰椎すべり症」（日本人の約８割が一生のうちに腰痛を経験する；「腰椎すべり症」とはどんな病気？　ほか）；２　自由な生活を取り戻すためのマッケンジー法（マネジメント成功のキモは「自分が主役になること」；あなたに自由な人生を取り戻すマッケンジー法　ほか）；３　「腰椎すべり症」に悩む女性のための実践講座（自分にピッタリのエクササイズを自己判定してみよう；エクササイズＡ；エクササイズＢ　ほか）；４　日常生活での姿勢（腰痛を悪化させない適切な座り方を身につけよう；適切な前彎の程度を判定する腰椎前彎エクササイズ；腰痛の再発を予防するには）

岩貞　吉寛(イワサダ　ヨシヒロ)
国際マッケンジー協会日本支部・支部長。理学療法士。防衛大学校機械工学科卒。国立療養所東京病院付属リハビリテーション学院理学療法学科卒。米国ジョージア州立大学修士課程（理学療法学）を修了。その後、Ｓｔ．Ｄａｖｉｄ’ｓ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ　Ｓｐｉｎｅ　Ｃｅｎｔｅｒ（米国テキサス州）にて研修を行う。国際マッケンジー協会日本支部を立ち上げ、現在、マッケンジー法のセラピスト養成講座の講師を務めながら、「Ａｃｔｉｖｅ　Ｐａｉｎ　Ｃａｒｅ（訪問診療のみ）」も運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）