家庭、自分育て、仕事の三立をする人生１００年時代を生き抜くアドバイス。４００万人に影響を与えた日本一のパフォーマンス心理学者が科学的データを基に渾身でつづった自分らしく人生を充実させる方法。
もくじ情報：第１章　自分資産を育てる一〇〇年人生の最大資産は自分（ライフパフォーマンスにはゴールが必要；パフォーマンス学と選択理論のいい関係　ほか）；第２章　「私」を私がどう決めるか？（就職や結婚や学びの年齢に決まりをつけない；子育てで育つのは自分　ほか）；第３章　時間管理と勉強法（時間主権という言葉；終わったことにくよくよしない　ほか）；第４章　私に伝える、誰かに伝える愛されながら主張するコツはまず「つぶやき」から（「表現主権」というとっておきのキーワード；「幸福」は表現から生まれる。アランの幸福論のヒント　ほか）；第５章　マインドフルに、今ここにいることを喜ぼう　貢献は最強最高のゴール（今ここにいることを心いっぱい喜ぼう；今していることに意識を集中してみよう　ほか）

佐藤　綾子(サトウ　アヤコ)
日本大学藝術学部教授を経て、ハリウッド大学院大学教授。博士（パフォーマンス心理学）。（社）パフォーマンス教育協会理事長。（株）国際パフォーマンス研究所代表。（社）日本カウンセリング学会認定スーパーバイザー。（社）日本健康医療学会常任理事。信州大学教育学部卒。ニューヨーク大学大学院パフォーマンス研究学科卒（ＭＡ）。上智大学大学院英米文学研究科卒（ＭＡ）、同博士課程修了。立正大学大学院心理学専攻、博士（パフォーマンス学・心理学）。パフォーマンス心理学の第一人者として、累計４万人のビジネスリーダーとエグゼクティブ、首相経験者含む５４名の国会議員等のスピーチ指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）