肉体改造×最新機器×栄養学。３つのアプローチで理想の体が手に入る！最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッド。
もくじ情報：はじめに　筋肉こそ金なり／やる気スイッチは偶然から始まる；１　まず知っておくべき筋肉のこと（そもそも筋肉とは？；筋肉がつくメカニズム；筋肉量が多いとは？　ほか）；２　筋肉医師が実践する肉体改造（９割の人は間違った筋トレをしている；「肉体改造」は「精神改造」と同時に起こっている；肉体改造を成功に導くには「戦略」が重要　ほか）；３　最新の栄養学と健康理論（栄養学とは、防御である；おいしいものを食べる；栄養を正しく摂る方法　ほか）

藤本　幸弘(フジモト　タカヒロ)
医師、医学博士（東京大学２００４）、工学博士（東海大学２０１３）、薬学博士（慶應義塾大学２０１７）。クリニックＦ院長。東京都市大学工学部医用工学科客員教授。東京大学大学院医学系研究科修了、東海大学大学院総合理工学研究科修了、慶應義塾大学大学院薬学系研究科修了。米国レーザー医学会（ＡＳＬＭＳ）専門医、米国皮膚科学会（ＡＡＤ）認定医、欧州皮膚性病学会（ＥＡＤＶ）国際認定医。東京大学医学部附属病院にて研修医、神奈川こども医療センター、東京都健康長寿医療センター、東京大学医学部附属病院、東京大学医科学研究所附属病院（東京大学助教）を経て２００７年に東京都千代田区にレーザー専門であるクリニックＦを開業。神奈川県鎌倉市出身