子どもの体が柔らかくなる！　集中力や運動能力が高まる！　運動能力が高まる１２歳までにやっておきたいストレッチプログラム。

「柔軟性」こそ体作りの基礎！体作りの指標に１つのピラミッドがあります。それは「スキル」を頂点に、「筋力」が２段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ（９～１２歳）の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。
もくじ情報：１　柔軟性をＧＥＴして伸びる子どもをめざせ！；２　背中でギュッと握手！肩甲骨ストレッチ；３　ペタッと前屈！もも裏ストレッチ；４　ペターッと開脚！股関節ストレッチ；５　運動能力アップ！コーディネーショントレーニング；６　ウソ！？ホント！？ストレッチ都市伝説

谷　けいじ(タニ　ケイジ)
１９８６年生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒。株式会社ライフチアーズグループ代表。パーソナルトレーニングジム「レブルス」代表。大学卒業後にメディカルフィットネスクラブや病院・介護施設で技術を磨き、パーソナルトレーナーとして独立。これまでに職業年齢を問わず２０００名以上の指導に従事した結果、「レブルス」は半年先まで予約待ちの人気ジムに。これらの実績を活かしてセミパーソナルジム「ライフタイム・フィットネス」のゼネラルマネージャーも務める。また都内を中心に講演活動、小学校での課外授業を行うほか、雑誌・ＴＶ出演など活動の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）