ヤセたいと思っている。　誰かに「ヤセてほしい」と言われた。もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。　本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。でも、１カ月で２０キロもヤセる方法は書いてありません。だって、体にも心にも良いわけがないからです。　「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。　具体的な特徴は３つです。　（１）敵である「脂肪」のことがよくわかる（２）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド（３）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。　今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？

もくじ情報：第１章　ダイエットなんてクソメンドクセェ！と叫びたいあなたに；第２章　いくつになってもヤセられるから大丈夫です；第３章　脂肪の傾向と対策を練りに練る；第４章　ゆるヤセ３大メソッドと基礎知識；第５章　あなたを構成する脂肪の階層は深い；第６章　あなたの心理戦。ヤセ作戦はズバリ、コレだ！；第７章　あなたのダイエット“成功のツボ”

大上　まりあ(オオウエ　マリア)
一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事。健康管理士。健康管理能力検定一級所持。株式会社の代表取締役を務めながら、自身が１年半で２０キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）