ガマンなくダイエットできて心まで元気になる！一石二鳥のすごい方法。
もくじ情報：第１章　なりたい自分をイメージする（「いまの自分」と向き合い１カ月後をイメージする；筋肉を意識し所作を美しく見せる　ほか）；第２章　食欲をコントロールする（空腹の理由を言葉にし「ウソの食欲」を見抜く；感情を正しく知り食欲をコントロール　ほか）；第３章　表情や声で感情をコントロールする（表情によって感情を解放する；顔の筋肉を鍛えてスムーズな表情をつくる　ほか）；第４章　リバウンドしないために（ご褒美の先取りで罪悪感を打ち消す；さらにやせた未来と元どおり以上に太った未来　ほか）

鰐渕　将市(ワニブチ　マサイチ)
自ら開発した演技メソッドでレッスンをおこない、数々の俳優、タレントを育成・輩出。演技メソッド「演技力を引き出す２８の法則」を独自に開発し、映画、ミュージカル、狂言など、さまざまな作品に携わる。あん摩マッサージ指圧師の資格も所有（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）