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出版社名:ワニブックス
出版年月:2020年7月
ISBN:978-4-8470-9932-8
121P 21cm
東大卒トレーナーの脚やせ大全/美人開花シリーズ
みすたーだいどー/著
組合員価格 税込 1,386
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
在庫あり
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※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた!脚を1㎜でも細くしたい人は…??とにかく股関節を外にひねる!??そのために、たった10個の動きを極めればいい。東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる!また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた!脚を1㎜でも細くしたい人は…??とにかく股関節を外にひねる!??そのために、たった10個の動きを極めればいい。東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる!また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。
内容紹介・もくじなど
筋トレ嫌いを救う!東大式・美脚ドリル。頭のいい説明で1分でわかる!
もくじ情報:あなたの脚、実物体重より太って見えてるかも!?;あなたの股関節はカッチコチ!?太りやすい脚「内巻き股関節」はこの動きができない!;BASIC 東大卒トレーナーがとにかく伝えたい!股関節さえ“正しくハマれば”脚が細くなる理論;1 美脚の最大公約数とは 最も行うべきは股関節を外にひねること!;2 時間対効果を上げる!脚を細くするなら「ペアで鍛える」と効率がいい!;3 やせる歩き方、最強説 お尻の筋肉を使って歩けるカラダになる!;4 足裏、足首を軽んじることなかれ!地球に正しく立てた者だけが「歩いて細く」なれる
筋トレ嫌いを救う!東大式・美脚ドリル。頭のいい説明で1分でわかる!
もくじ情報:あなたの脚、実物体重より太って見えてるかも!?;あなたの股関節はカッチコチ!?太りやすい脚「内巻き股関節」はこの動きができない!;BASIC 東大卒トレーナーがとにかく伝えたい!股関節さえ“正しくハマれば”脚が細くなる理論;1 美脚の最大公約数とは 最も行うべきは股関節を外にひねること!;2 時間対効果を上げる!脚を細くするなら「ペアで鍛える」と効率がいい!;3 やせる歩き方、最強説 お尻の筋肉を使って歩けるカラダになる!;4 足裏、足首を軽んじることなかれ!地球に正しく立てた者だけが「歩いて細く」なれる
著者プロフィール
みすたーだいどー(ミスターダイドー)
1993年7月25日生まれ。2016年に東京大学農学部を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を開始、現在はパーソナルトレーニングジムKEYFITにて美脚専門トレーナーとして年間100名以上の女性を指導。運動生理学やバイオメカニクスを熟知しながらも、専門用語をできるだけ使わない説明は『初心者にもわかりやすい』と評判。『美脚作りをはじめからていねいに』をモットーに、脚やせに役立つストレッチやエクササイズを毎日発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
みすたーだいどー(ミスターダイドー)
1993年7月25日生まれ。2016年に東京大学農学部を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を開始、現在はパーソナルトレーニングジムKEYFITにて美脚専門トレーナーとして年間100名以上の女性を指導。運動生理学やバイオメカニクスを熟知しながらも、専門用語をできるだけ使わない説明は『初心者にもわかりやすい』と評判。『美脚作りをはじめからていねいに』をモットーに、脚やせに役立つストレッチやエクササイズを毎日発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)