ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！脚を１㎜でも細くしたい人は…？？とにかく股関節を外にひねる！？？そのために、たった１０個の動きを極めればいい。東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。

筋トレ嫌いを救う！東大式・美脚ドリル。頭のいい説明で１分でわかる！
もくじ情報：あなたの脚、実物体重より太って見えてるかも！？；あなたの股関節はカッチコチ！？太りやすい脚「内巻き股関節」はこの動きができない！；ＢＡＳＩＣ　東大卒トレーナーがとにかく伝えたい！股関節さえ“正しくハマれば”脚が細くなる理論；１　美脚の最大公約数とは　最も行うべきは股関節を外にひねること！；２　時間対効果を上げる！脚を細くするなら「ペアで鍛える」と効率がいい！；３　やせる歩き方、最強説　お尻の筋肉を使って歩けるカラダになる！；４　足裏、足首を軽んじることなかれ！地球に正しく立てた者だけが「歩いて細く」なれる

みすたーだいどー(ミスターダイドー)
１９９３年７月２５日生まれ。２０１６年に東京大学農学部を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を開始、現在はパーソナルトレーニングジムＫＥＹＦＩＴにて美脚専門トレーナーとして年間１００名以上の女性を指導。運動生理学やバイオメカニクスを熟知しながらも、専門用語をできるだけ使わない説明は『初心者にもわかりやすい』と評判。『美脚作りをはじめからていねいに』をモットーに、脚やせに役立つストレッチやエクササイズを毎日発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）