ストレス、長時間のマスク着用、悪い姿勢…「息苦しさ」を感じていませんか？横隔膜エクササイズで、コロナにも負けない「強い体」に。
もくじ情報：はじめに―横隔膜をほぐせば、呼吸と体が一気に変わる；第１章　「隠れ酸欠」が、つらい不調の原因だった；第２章　やわらかな横隔膜が、免疫力を上げる；第３章　実践！横隔膜ほぐし；第４章　転ばない、疲れない！やわらかな横隔膜が動ける体もつくる；第５章　横隔膜ほぐしが、あなたの「心」もやわらかくする；第６章　病気に負けない強い体と心を手に入れる習慣