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ストレッチング
出版社名：扶桑社
出版年月：2020年9月
ISBN：978-4-594-08492-9
９５Ｐ ２１ｃｍ
「Ｄｒ．ｓｔｒｅｔｃｈ」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大！
ドクターストレッチ／監修
組合員価格 税込
1,287
円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
ストレッチをルーティン化。たった１回、１０分でだれでも必ず柔らかくなる！知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
もくじ情報：１ そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？；柔軟性がアップするとどんなメリットがある？；ストレッチなんでもＱ＆Ａ）；２ １０分で柔軟力が圧倒的に変わる！―「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ；後屈力がアップするストレッチ；背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか）；３ １０分“体のツライ”をやわらげる―劇的３０秒ストレッチ（ふたりストレッチ３箇条；肩こりをやわらげる；腰痛をやわらげる ほか）
ストレッチをルーティン化。たった１回、１０分でだれでも必ず柔らかくなる！知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。
もくじ情報：１ そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？；柔軟性がアップするとどんなメリットがある？；ストレッチなんでもＱ＆Ａ）；２ １０分で柔軟力が圧倒的に変わる！―「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ；後屈力がアップするストレッチ；背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか）；３ １０分“体のツライ”をやわらげる―劇的３０秒ストレッチ（ふたりストレッチ３箇条；肩こりをやわらげる；腰痛をやわらげる ほか）
もくじ情報：１ そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？；柔軟性がアップするとどんなメリットがある？；ストレッチなんでもＱ＆Ａ）；２ １０分で柔軟力が圧倒的に変わる！―「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ；後屈力がアップするストレッチ；背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか）；３ １０分“体のツライ”をやわらげる―劇的３０秒ストレッチ（ふたりストレッチ３箇条；肩こりをやわらげる；腰痛をやわらげる ほか）
もくじ情報：１ そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？；柔軟性がアップするとどんなメリットがある？；ストレッチなんでもＱ＆Ａ）；２ １０分で柔軟力が圧倒的に変わる！―「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ；後屈力がアップするストレッチ；背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか）；３ １０分“体のツライ”をやわらげる―劇的３０秒ストレッチ（ふたりストレッチ３箇条；肩こりをやわらげる；腰痛をやわらげる ほか）