内容紹介：今、人気のトレーニング器具　ケトルベル。自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、ＳＮＳやＢｏｌｇで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。【主な内容（予定）】Ｐａｒｔ１：　ケトルベルとは？Ｐａｒｔ２：　遠心力を効果的に使うケトルベルスイングＰａｒｔ３：　トルコ式ゲットアップ・クリーン・スナッチＰａｒｔ４：　ミリタリーブレス・フロントスクワット※ケトルベルとは？カラダの機能性を高め、持久力や筋力アップに有効なトレーニング器具です。
正しいフォームが美しいカラダを作る！よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく！
もくじ情報：１　ケトルベルとは？；２　身体の後ろ側を効果的に鍛える―ケトルベルスイング；３　身体の連動性を効果的に高める―トルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス；４　全身の筋力を効果的に鍛える―ミリタリープレス・スクワット；５　そのほかのケトルベル種目とプログラム例；６　ケトルベルの効果を１０倍アップさせるフィジカルトレーニング

花咲　拓実(ハナサキ　タクミ)
１９９２年３月５日生まれ。２０１２年、当時アメリカで最も有名なケトルベル指導の団体ＲＫＣが発行する資格を韓国にて取得。その後他団体であるＳｔｒｏｎｇＦｉｒｓｔに移籍するとともに、海外への渡航を繰り返しケトルベル実技や指導スキルを学ぶ。現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして、専門学校での非常勤講師活動、ゴールドジムや東急オアシスでの活動などをしながら、日比谷公園などでケトルベルの指導を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）