内容紹介：“見せられる体”を最短＆簡単に！一生続けられるアンチストイック筋トレ好きなもの食べたい、毎日のトレーニングは無理ｅｔｃ．とにかく制限されたくない人必見！ムキムキやガリガリになりたい訳じゃない。程よくしぼって“みせ筋”を付けるための、一生続けられる自宅トレーニング本
腹、胸、背中、腕、脚を程よく＆気楽に鍛えるコアラ式メソッド。
もくじ情報：漫画「コアラが筋肉を手に入れるまで…」；筋トレ初心者のための“コアラ式”５つの心得；腹、胸、背中、腕、脚！５つのパーツを集中的に“魅せる”！基本の“みせ筋”体操；みせ腹筋体操；みせ胸筋体操；みせ背筋体操；みせ腕筋体操；みせ脚筋体操；筋肉対談　“マッチョ芸人”コアラ小嵐דスクワット博士”久保孝史；スクワット博士が教える１日１分スクワット

コアラ小嵐(コアラコアラシ)
兵庫県出身。人気お笑いグループ、超新塾のメンバーで筋肉担当。“イケメンマッチョ”として人気を博している。芸人ながら、ＪＢＢＦ東京オープンボディビル選手権大会７５ｋｇ級第９位、メンズフィジーク東京選手権大会１７６ｃｍ超級第３位などボディビルの大会でも数々の実績を残す。２０代の頃ガリガリだった体型から、現在のマッチョ姿まで作り上げた独自のメソッドを紹介するＹｏｕＴｕｂｅチャンネルは、チャンネル登録者数２４万人を超えるほどの人気を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）