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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
笠原 章弘(カサハラ フミヒロ)
鍼灸整体サロン鍼林浴(シンリンヨク)代表。鍼灸師。整体師。治療の世界に入り20年以上、のべ20万人以上の治療を行う。1975年5月28日生まれ。東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 笠原 章弘(カサハラ フミヒロ)
鍼灸整体サロン鍼林浴(シンリンヨク)代表。鍼灸師。整体師。治療の世界に入り20年以上、のべ20万人以上の治療を行う。1975年5月28日生まれ。東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
1分間のエクササイズで肩こりの改善が期待できる。一生使える!肩のトリセツ。
もくじ情報:第1章 女性の身体の悩みの1位が「肩こり」だった!(「肩こり」は、悪化すると重大な病気を引き起こす!;「痛いのが肩こり」って思っていませんか? ほか);第2章 「酸素不足」が肩こりを引き起こしていた!(「酸素不足」が、肩こりを引き起こす一番の原因!;「血流」が悪いと、肩こりはやってくる ほか);第3章 1分で消える!7つの肩こり改善エクササイズ(エクササイズ1「お尻ポンピング体操(エアジャンプ)」で全身運動;エクササイズ2「背骨ゆらゆら体操」で椎間板をほぐす ほか);第4章 「生活習慣」を見直せば、肩こりは消える(副作用ナシで肩こりが消える「笠原式」;「お尻ポンピング体操」と「背骨ゆらゆら体操」で、肩こりは消える ほか);第5章 肩こりが消えると人生が好転する(肩こりが消えると「脳の機能」が活性化する;肩こりが消えると「運動能力」が高まる ほか)