辛い腹筋よりも、おなかは伸ばして凹ませる時代です！
もくじ情報：１　おなかを伸ばすだけでヘルシー美ＢＯＤＹ（腹筋を伸ばすと即効でポッコリおなかが凹む；バストとヒップがアップする　ほか）；２　やったその場で人生が変わる「おなか伸ばし」（効果的なストレッチのポイント；基本のおなか伸ばし　ほか）；３　キレイを加速するお尻伸ばしと美人筋トレ（お尻をやわらかくすればおなかが凹み、ヒップもアップ！；お尻伸ばし　ほか）；４　キレイの素「美人ごはん」（まずは頭のダイエットやせる「しくみ」；「減らす」より「変える」ことで上手にやせる　ほか）

坂詰　真二(サカズメ　シンジ)
ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校講師。「スポーツ＆サイエンス」代表。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）