新たな刺激を身体に与えたいＹＯＵ！最新かつマニアックな６０種目を極めよ！基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート＆フィニッシュを実技写真とＣＧで比較した、中・上級者向けバイブル。
もくじ情報：序章　筋学基礎知識；第１章　上背の筋；第２章　肩の筋；第３章　胸の筋；第４章　上腕二頭筋；第５章　上腕三頭筋；第６章　股関節の筋；第７章　下腿の筋；第８章　腹筋；第９章　トレーニングメニューの考え方と実践；第１０章　応用種目

豊島　悟(トヨシマ　サトル)
１９７４年生まれ。トータルヘルスケアパーソナルトレーナー。日本ホリスティック協会フィジカルコンディショナー。２０歳のときにボディビルを始め、数年のブランクを経たのちに２０１２年に大会復帰。パーソナルトレーナーとしても活動。平均の年間セッション数は約２５００本。主な成績：２０１３年ＪＢＢＦ東日本選手権７０ｋｇ級優勝。２０１４年ＪＢＢＦ関東選手権男子ボティビル優勝。２０１４年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権男子ボティビル６５ｋｇ級２位。２０１５年ＪＢＢＦ東京選手権男子ボティビル優勝。２０１７年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権男子ボティビル６５ｋｇ級２位。２０１８年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権男子ボティビル６５ｋｇ級３位。２０１９年ＪＢＢＦ日本クラス別選手権大会男子ボティビル６０ｋｇ級優勝。ＩＦＢＢ「一体一路」世界大会男子ボディビル６５ｋｇ級２位