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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
maimai(MAIMAI)
オシャレが大好きな24歳。ダイエット記録をTwitterで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。154cmで63kgあった体重は、わずか1年で43kgに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをTwitterで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は10万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) maimai(MAIMAI)
オシャレが大好きな24歳。ダイエット記録をTwitterで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。154cmで63kgあった体重は、わずか1年で43kgに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをTwitterで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は10万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピ、やせメンタル。見た目も中身も劇的チェンジ!
もくじ情報:1 2週間でボディラインが変わる!しなやかストレッチ&3分プチトレ(まずは体を柔らかく!「ストレッチ→筋トレ」が成功のカギ;上半身やせに効果大!逆腕立て伏せ ほか);2 代謝アップで「やせ体質」になる 高温反復浴&リンパマッサージ(「やせ体質…(続く)
逆腕立て伏せ、高温反復浴、美腸レシピ、やせメンタル。見た目も中身も劇的チェンジ!
もくじ情報:1 2週間でボディラインが変わる!しなやかストレッチ&3分プチトレ(まずは体を柔らかく!「ストレッチ→筋トレ」が成功のカギ;上半身やせに効果大!逆腕立て伏せ ほか);2 代謝アップで「やせ体質」になる 高温反復浴&リンパマッサージ(「やせ体質」になればダイエット効率はいっそう高まる;「やせ期」を活用すれば停滞期だってうまく乗り越えられる ほか);3 お腹いっぱい食べても罪悪感なし 簡単おいしい美腸レシピ(「本気」のカロリー摂取量は1日1500~1600kcal;“やせサポート成分”&ローカロリーの食材を活用! ほか);4 なりたい!を100%叶える「やせメンタル」のつくり方(ダイエットに成功したら、何をしたい?;その具体的イメージが成功を運んでくる!;「誰かのために」は挫折しやすい考え方。;「自分のため」が、本当のキレイをつくる。 ほか)