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本 > 生活 > ダイエット > ダイエット
出版社名：彩図社
出版年月：2021年6月
ISBN：978-4-8013-0524-3
２２１Ｐ　１９ｃｍ
肥満・ダイエット外来の医師が教える内臓脂肪を落とすスゴイ方法
曽野聖浩／著
 
組合員価格 税込 1,386円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１章　なぜ人は太ってしまうのか？（人はなぜ太るのか？；インスリンがなければ体は動かないが…；インスリンは「太らせホルモン」でもある　ほか）；２章　内臓脂肪がつかない食事（カロリー制限と糖質制限、どちらが良い？；厳しいカロリー制限はしなくていい；カロリー内の栄養バランスも重要　ほか）；３章　内臓脂肪が落ちる運動（健康のためには、やはり運動は必要；運動の目的に合わせた目標をつくろう；無理な運動をしても内臓脂肪はすぐには落ちない　ほか）
もくじ情報：１章　なぜ人は太ってしまうのか？（人はなぜ太るのか？；インスリンがなければ体は動かないが…；インスリンは「太らせホルモン」でもある　ほか）；２章　内臓脂肪がつかない食事（カロリー制限と糖質制限、どちらが良い？；厳しいカロリー制限はしなくていい；カロリー内の栄養バランスも重要　ほか）；３章　内臓脂肪が落ちる運動（健康のためには、やはり運動は必要；運動の目的に合わせた目標をつくろう；無理な運動をしても内臓脂肪はすぐには落ちない　ほか）
著者プロフィール
曽野　聖浩(ソノ　キヨヒロ)
東京・自由が丘の医院で、肥満・ダイエット、糖尿病、漢方外来を中心に長年診療を続けるアラフィフ医師。体脂肪率は１１％で、高校時代の制服のズボンをはける体型を維持している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
曽野　聖浩(ソノ　キヨヒロ)
東京・自由が丘の医院で、肥満・ダイエット、糖尿病、漢方外来を中心に長年診療を続けるアラフィフ医師。体脂肪率は１１％で、高校時代の制服のズボンをはける体型を維持している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
 
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