内容紹介：ＹｏｕＴｕｂｅで７０万人がダイエットした「ＭｏｍｏＦｉｔ」が書籍化！ＹｏｕＴｕｂｅで大人気のダイエットチャンネル「ＭｏｍｏＦｉｔ」が書籍化！シャープなお腹・二の腕・脚をつくるトレーニングから食事制限なしでやせるレシピまで、習慣化できて１０日間で引き締まるメソッド満載！
ＹｏｕＴｕｂｅで７０万人がダイエットした「ＭｏｍｏＦｉｔ」がついに書籍化！シャープなウエスト、二の腕、脚を実現！食事制限なしでやせる簡単レシピも満載！限定トレーニング動画付き。
もくじ情報：Ｒｏｕｔｉｎｅ１　目標設定を小さくしてトレーニングを習慣化する；Ｒｏｕｔｉｎｅ２　朝トレーニングで毎日を快調にスタート；Ｒｏｕｔｉｎｅ３　夜トレーニングでは疲れた体をいたわる；Ｒｏｕｔｉｎｅ４　３食ごとの栄養を考えて食事をコンスタントにとる；１　即効引き締まる！お腹超やせトレーニング；２　脂肪を撃退！上半身超やせトレーニング；３　スッキリ細見え！下半身超やせトレーニング；４　食事制限なしでやせる簡単レシピ

Ｍｏｍｏｍｉ(ＭＯＭＯＭＩ)
１９９５年、大阪府生まれ。早稲田大学国際教養学部卒業。２０１９年にＹｏｕＴｕｂｅを開設し、１年半で登録者７０万人を突破。自身が５５ｋｇから４４ｋｇへのダイエットに成功した経験をもとに、短期間でやせるトレーニング「ＭｏｍｏＦｉｔ」を考案。そのほか、ダイエット中でも美味しく食べられる時短ヘルシーレシピなどをＳＮＳで紹介し、多くの女性から支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）