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内容紹介・もくじなど
もくじ情報:序章;第1章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと;第2章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる;第3章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない;第4章 赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作);第5章 すべてはリラックスのために;第6章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開;第7章 カップルとしての生活;第8章 産後6週間のケアとエクササイズ
もくじ情報:序章;第1章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと;第2章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる;第3章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない;第4章 赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作);第5章 すべてはリラックスのために;第6章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開;第7章 カップルとしての生活;第8章 産後6週間のケアとエクササイズ
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