今、デジタル化が急速に進む中、その利便性と引き換えに、私たちの目にかかる負担は否が応にも増大している。近視、遠視、老眼など、あらゆる視力低下や目の不調によって視力を失わないためにどうすべきか？眼科医だけが知っている、５０の習慣を凝縮！
もくじ情報：０　超デジタル時代、わたしたちの目があぶない！―一生視力を失わない心得；１　目の老化年表―目は、こうして悪くなっていく；２　「脳」を使えば、目はよくなる―見るだけ！７日間で目がよくなるトレーニング；３　ぐんぐん目がよくなる生活習慣―誰でも簡単！視力アップエクササイズ；４　一生、イキイキとした目で過ごせる暮らし方；５　よく見える目になる食べ方

平松　類(ヒラマツ　ルイ)
医師・医学博士・昭和大学兼任講師。目の健康ＹｏｕＴｕｂｅ「眼科医平松類チャンネル」（登録者５万人）を運営。日々無料で目の健康情報をアップしている。愛知県田原市生まれ。昭和大学医学部卒業。現在二本松眼科病院副院長、三友堂病院非常勤で眼科医師として勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）