内容紹介：ふだんから「なんとなく不調」や痛みを感じる日が多い、季節が変わると不調になりがち、モヤモヤ・不安感が消えずスッキリしない……ツイッターで大人気の鍼灸・漢方の専門家が、すぐに＆手軽に実践できて、こころと体をラクにするツボ押し養生法を教えます。
ツボ押しは、知ったその日からできるいちばん手軽な養生です。なんとなく痛い、だるい、季節が変わると起こる不調、モヤモヤ、不安感…症状別、季節別、体質別にツボと漢方の知恵を紹介。
もくじ情報：１　よくある不調に効くツボ（肩こり；首こり；腰痛；頭痛；疲れ・だるさ　ほか）；２　季節の不調に効くツボ（春―春は肝の季節；夏―夏は心の季節；秋―秋は肺の季節；冬―冬は腎の季節；長夏―長夏は脾の季節　ほか）

田中　友也(タナカ　トモヤ)
鍼灸師、国際中医専門員、登録販売者、メンタルヘルス・マネジメント２種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修。現在、兵庫県神戸市のＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）で日々、健康相談にのる傍ら、鍼灸師として施術も行う。ツイッターのフォロワーは１２万人超え。親しみやすいトーンで、漢方にまつわる話を日々つぶやいている。オンラインセミナーなども積極的に開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）