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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
冨永 愛(トミナガ アイ)
17歳でNYコレクションにてデビューし、一躍話題となる。以後、世界の第一線でトップモデルとして活躍。モデルの他、テレビ、ラジオ、イベントのパーソナリティ、女優など様々な分野にも精力的に挑戦。日本人として唯一無二のキャリアを持つスーパーモデルとして、チャリティ・社会貢献活動や日本の伝統文化を国内外に伝える活動など、その活躍の場をクリエイティブに広げている。公益財団法人ジョイセフアンバサダー、エシカルライフスタイルSDGsアンバサダー(消費者庁)、ITOCHU SDGs STUDIOエバンジェリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 冨永 愛(トミナガ アイ)
17歳でNYコレクションにてデビューし、一躍話題となる。以後、世界の第一線でトップモデルとして活躍。モデルの他、テレビ、ラジオ、イベントのパーソナリティ、女優など様々な分野にも精力的に挑戦。日本人として唯一無二のキャリアを持つスーパーモデルとして、チャリティ・社会貢献活動や日本の伝統文化を国内外に伝える活動など、その活躍の場をクリエイティブに広げている。公益財団法人ジョイセフアンバサダー、エシカルライフスタイルSDGsアンバサダー(消費者庁)、ITOCHU SDGs STUDIOエバンジェリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
美のプロから学ぶ、食べ方、生き方。アジアを代表するトップモデル・冨永愛が美しさのために日々実践する食事法とは?体の内側からキレイになれる、食の習慣を初公開!34レシピ掲載!
もくじ情報:1 太りにくい体をつくる、食のマイルール(まずは今の自分を愛することから;美の大前提は健康であること ほか);2 美肌をつくる食べ方(発酵食品は欠かせない;最高の美容スープ「酒粕汁」 ほか);3 美しさのお守り「私の定番」(朝の定番~一日元気でいられる飲み物;ナイトタイムの定番~ハーブとアロマの香りでリラックス ほか);4 美味しく食べる!楽しく食べる!(「ごほうびごはん」は心の栄養になる;「体に美味しい」が基本 ほか);5 やさしい気持ちになる食の思い出(小さいころのレシピノート;母の味 ほか)