走ることについての古今東西の哲学やヨガや様々なスポーツの体験談、トレーニングや食事法、エッセーや散文がまとめられた稀有な一冊
もくじ情報：第１章　わが道を走る；第２章　戦うランナーのためのトレーニング；第３章　総合芸術としてのトレーニングプログラム；第４章　未来のアスリート；第５章　ランニングの精神性について

スピーノ，マイク(スピーノ，マイク)
ランニング・コーチ、「スピーノ・ランニング＆ザ・マインドフル・ランナーズ（ｓｐｉｎｏｒｕｎｎｉｎｇ．ｃｏｍ）」ファウンダー、ＣＥＯ。シラキュース大学卒業、リール２大学でメンタル・トレーニングと管理についての研究で博士号を取得。ジョージア州立大学教育・人間開発学カレッジの大学院プログラムで教壇に立つ。１９７０年代から９０年代にかけてエサレン・スポーツ・センターのディレクター、ジョージア工科大学及びライフ大学でのコーチ、国際連合の「Ｔｈｅ　Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｙｅａｒ　ｏｆ　Ｓｐｏｒｔ　ａｎｄ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　２００５」における米国でのスポーツ・開発・平和に関するプログラムのディレクターを歴任