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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
鏑木 毅(カブラキ ツヨシ)
1968年、群馬県生まれ。日本を代表するプロトレイルランナー。早稲田大学競走部に所属し、公務員に。’07年世界最高峰の100マイル(160キロ)レース「UTMB(ウルトラトレイル・デュ・モンブラン)」を日本人過去最高位の12位で走破、’09年には3位入賞を果たす。以降、’12年まで連続出場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 鏑木 毅(カブラキ ツヨシ)
1968年、群馬県生まれ。日本を代表するプロトレイルランナー。早稲田大学競走部に所属し、公務員に。’07年世界最高峰の100マイル(160キロ)レース「UTMB(ウルトラトレイル・デュ・モンブラン)」を日本人過去最高位の12位で走破、’09年には3位入賞を果たす。以降、’12年まで連続出場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1章 50歳はまだ間に合う;2章 「老化」を知る;3章 100km走るための「3年計画」;4章 100kmへの身体づくり;5章 写真で解説。50歳から100km目指すトレーニング;6章 老化に負けないレベルアップ食事術;7章 50歳100kmのためのリカバリー…(続く)
もくじ情報:1章 50歳はまだ間に合う;2章 「老化」を知る;3章 100km走るための「3年計画」;4章 100kmへの身体づくり;5章 写真で解説。50歳から100km目指すトレーニング;6章 老化に負けないレベルアップ食事術;7章 50歳100kmのためのリカバリー;8章 トレイルランのススメ