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本 > 趣味 > トレーニング > ランニング

出版社名：エムディエヌコーポレーション
出版年月：2022年2月
ISBN：978-4-295-20268-4
１４３Ｐ　２１ｃｍ

４０代からの心と体を整えるゆるランニング！　もちろんやせます

マルサイ／著　真鍋未央／監修

組合員価格税込 1,386円
(通常価格税込 1,540円)
割引率 10%

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内容紹介・もくじなど

４１歳、運動しない歴３０年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた１年間の記録です！
もくじ情報：第１章　大嫌いなランニングを始めたワケ；第２章　つべこべ言わずにとにかく走ってみた！；第３章　これで合ってる？私のランニング；第４章　楽しく走るために最低限知っておきたいこと；第５章　ランニング継続の原動力・マラソン大会；第６章　無限に広がるランニングの魅力

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