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本 > 趣味 > トレーニング > トレーニング
出版社名：ベースボール・マガジン社
出版年月：2022年2月
ISBN：978-4-583-11397-5
１１１Ｐ　２１ｃｍ
誰でもベンチプレス１００ｋｇが挙がるようになる本　人生で誇れる男の勲章を手に入れろ！
荒川大介／著　荒川孝行／著
 
組合員価格 税込 1,683円
(通常価格 税込 1,870円)
割引率 10%
在庫あり
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※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１　ベンチプレスとは？（ベンチプレスとは力の象徴；フリーウエイトならではの効果あり）；２　土台つくりのトレーニング（スクワット；レッグプレス　ほか）；３　トレーニング前のストレッチ（骨盤回り～お尻；骨盤回り～体側ひねり１／骨盤回り～体側ひねり２　ほか）；４　実技＝フォーム（基本となるフォーム；ラックのセット　ほか）；５　トレーニング計画（インクラインベンチプレス；ダンベルベンチプレス　ほか）
もくじ情報：１　ベンチプレスとは？（ベンチプレスとは力の象徴；フリーウエイトならではの効果あり）；２　土台つくりのトレーニング（スクワット；レッグプレス　ほか）；３　トレーニング前のストレッチ（骨盤回り～お尻；骨盤回り～体側ひねり１／骨盤回り～体側ひねり２　ほか）；４　実技＝フォーム（基本となるフォーム；ラックのセット　ほか）；５　トレーニング計画（インクラインベンチプレス；ダンベルベンチプレス　ほか）
著者プロフィール
荒川　大介(アラカワ　ダイスケ)
１９７８年東京都出身。パワーリフティング選手。全日本パワーリフティング選手権９０ｋｇ級、９３ｋｇ級５連覇（２００７～１１年）。アジアパワーリフティング選手権大会９３ｋｇ級優勝（２０１１年）。世界パワーリフティング選手権大会９０ｋｇ級４位（２００８年）
荒川　大介(アラカワ　ダイスケ)
１９７８年東京都出身。パワーリフティング選手。全日本パワーリフティング選手権９０ｋｇ級、９３ｋｇ級５連覇（２００７～１１年）。アジアパワーリフティング選手権大会９３ｋｇ級優勝（２０１１年）。世界パワーリフティング選手権大会９０ｋｇ級４位（２００８年）
 
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