ＳＮＳフォロワー１１万人が納得した、おいしいのに結果を出せる７１レシピ。１日１食オートミールに替えるだけ！お腹も太もももスッキリ！レシピ以外にも知りたいダイエットのコツ、オートミール活用法が満載！
もくじ情報：プロローグ　いまさらだけど知っておきたい！オートミールでやせる理由；１　インスタグラムで「いいね」続々！ホムロのオートミールレシピＢｅｓｔ５；２　炭水化物が恋しいときに　ごはん代わりのオートミール；３　ほとんどほったらかしで簡単すぎる！スープジャーでオートミール；４　もっちもちの食感にハマる人、続出！オートミールで作るパン＆ピザ；５　肉やじゃがいも代わりに使えるのもすごい！オートミールのやせるおかず；６　まさかのおもちやプリンになっちゃった！甘党も大満足、オートミールスイーツ

ホムロ(ホムロ)
オートミールレシピ・インスタグラマー。ダイエッター。出産をきっかけに過去最大の体重をたたき出し、ダイエットを決意。さまざまな方法を試しては挫折をくり返していた中、子どもの離乳食作りをきっかけにオートミールに出合い、そのダイエット効果に注目。１日１回の食事をオートミールに切り替えることで、半年で８ｋｇの減量に成功、現在もリバウンドしていない