内容紹介：運動ではやせない！塩で血圧は上がらない！ちまたには「健康には××がいい」「××をとると体にいい」といった健康情報があふれており、私たちはそれに翻弄されている。しかし、世に出回っている健康情報の大部分はでたらめ、と著者は明かす。実際には、運動ではやせない／塩で血圧は上がらない／油はやせる／サプリメントは必要ない／ＤＨＡで認知機能低下は防げない／自律神経を自力で整えるのは幻想／健診・検診はムダ／健康寿命が伸びると不健康な期間が長くなる／そもそも「免疫力」は実在しない！人間の体はとてもうまくできており、具合が悪いところは感じるようになっている。知らないうちに進行し、症状が出たときには手遅れになっているような怖い病気はそれほど多くない。健康に気をつけなくても人は平均して８０代くらいまで生きられるのだ。健康情報に振り回されるのをやめ、好きなものを食べ、気ままに暮らすほうが幸せになれる。目からウロコの「アンチ健康実用書」！
運動、減塩、減油、免疫力、自律神経、早期発見、検査…世にあふれる健康情報はでたらめだらけ。あれこれしなくても人は元気に生きられる。医師が明かす目からウロコの“アンチ健康実用書”！
もくじ情報：第１章　コロナの話はやめよう；第２章　運動をやめよう；第３章　塩を食べよう；第４章　油を食べよう；第５章　バランスのいい食事をやめよう；第６章　体にいい生活をやめよう；第７章　時代に追いつくのをやめよう；第８章　もの知りごっこをやめよう；第９章　おせっかいをやめよう；第１０章　本当に幸せになれるのか？

大脇　幸志郎(オオワキ　コウシロウ)
１９８３年、大阪府に生まれる。東京大学医学部卒業。出版社勤務、医療情報サイトのニュース編集長を経て医師となる。首都圏のクリニックで高齢者の訪問診療業務に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）