内容紹介：◆気づいたら、マイナス１０ｋｇ。１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。♪　無理な食事制限がない！♪　つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」！♪　ほぼ「コストゼロ」で始められる！♪　１日の減量目標は「たったの５０グラム」！♪　どこでもできる！「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス５ｋｇ。そして気づいたらマイナス１０ｋｇも…！　どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。◆本書を推薦します！（順不同）青木　晃氏（銀座よしえクリニック都立大院院長／元順天堂大学大学院／加齢制御医学講座准教授）山川和樹氏（ＩＢＭＡ〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事／元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー）澤木一貴氏（株式会社ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役／一般社団法人メディカルトレーニング協会理事）佐藤一美氏（ナチュラルボディトレーナー／フィジカルプランニング代表／「ＴＲＦイージー・ドゥ・ダンササイズ」ＤＶＤシリーズ監修／モナリザエクササイズの開発）
かんたん３ＳＴＥＰでＯＫ！気づいたら、１０キロやせた。１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させるダイエット以前の教科書。
もくじ情報：第１章　無理なダイエットを繰り返していませんか？あなたがダイエットで痩せられない理由；第２章　気づいたら、１年でマイナス１０ｋｇ！ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは？；第３章　超簡単！バッキーおすすめのダイエットアイデア７選；第４章　あなたはいくつ知っている？痩せる食べ方、太る食べ方；第５章　ダイエット初心者でもできる！燃焼系ストレッチ＆ダイナミックストレッチ；第６章　ダイエットが加速する！最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法

バッキーＭショーマ(バッキーＭショーマ)
出身：千葉県。大学：東洋大学法学部卒業。株式会社ブーミング代表取締役ＣＥＯ（ＢｏｏＭｉｎｇ　ＧＲＯＵＰファウンダー）。振付家／パーソナルトレーナー。ダイエットスイッチ開発者。エクササイズデリ共同代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）