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本 > 生活 > ダイエット > ダイエット
出版社名：扶桑社
出版年月：2022年4月
ISBN：978-4-594-09025-8
１１１Ｐ　２１ｃｍ
トレえみＤＩＥＴ！　８８ｋｇから－４０ｋｇをかなえた奇跡のダイエッター
トレえみ／著
 
組合員価格 税込 1,485円
(通常価格 税込 1,650円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
もくじ情報：１　いっぱい食べてもＯＫ！低糖質のダイエットレシピ（全部食べても糖質２０ｇ以下！１週間分の糖質オフ献立；罪悪感なし！低糖質おやつ　ほか）；２　Ｔｗｉｔｔｅｒでバズりまくり！トレえみ式筋トレ＆ストレッチ（難易度別おすすめトレーニングメニュー；お悩み（１）体のゆがみ体幹まるごとほぐし　ほか）；Ｔｗｉｔｔｅｒでバズった！人気の筋トレ＆ストレッチ（バストアップトレーニング；巻き肩矯正ストレッチ（１）ウエストほぐし　ほか）；３　積み重ねがきれいをつくるトレえみの太らない習慣（Ｄｉｅｔ　Ｍｉｎｄ　１　結果を急がず長い目で見て、小さなガマンを積み重ねる；Ｄｉｅｔ　Ｍｉｎｄ　２　体に必要なすべての…（続く）
もくじ情報：１　いっぱい食べてもＯＫ！低糖質のダイエットレシピ（全部食べても糖質２０ｇ以下！１週間分の糖質オフ献立；罪悪感なし！低糖質おやつ　ほか）；２　Ｔｗｉｔｔｅｒでバズりまくり！トレえみ式筋トレ＆ストレッチ（難易度別おすすめトレーニングメニュー；お悩み（１）体のゆがみ体幹まるごとほぐし　ほか）；Ｔｗｉｔｔｅｒでバズった！人気の筋トレ＆ストレッチ（バストアップトレーニング；巻き肩矯正ストレッチ（１）ウエストほぐし　ほか）；３　積み重ねがきれいをつくるトレえみの太らない習慣（Ｄｉｅｔ　Ｍｉｎｄ　１　結果を急がず長い目で見て、小さなガマンを積み重ねる；Ｄｉｅｔ　Ｍｉｎｄ　２　体に必要なすべての栄養素を食事で摂ろうとしない　ほか）
著者プロフィール
トレえみ(トレエミ)
ダイエットインストラクター。Ｔｗｉｔｔｅｒ３４万人のフォロワーを持つ（２０２２年３月現在）。体重８８Ｋｇから－４０Ｋｇの減量を成功させた経験から、ＳＮＳでダイエット情報を発信するインフルエンサーに。ダイエット以外にもコスメやヘアアレンジのアイデアを発信するほか、オンラインフィットネス「トレえみフィット」や、高身長女性も着ることができる洋服を扱うアパレルブランド「ＥＭＭＡ　ＴＲＥＥ」のプロデューサーなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
トレえみ(トレエミ)
ダイエットインストラクター。Ｔｗｉｔｔｅｒ３４万人のフォロワーを持つ（２０２２年３月現在）。体重８８Ｋｇから－４０Ｋｇの減量を成功させた経験から、ＳＮＳでダイエット情報を発信するインフルエンサーに。ダイエット以外にもコスメやヘアアレンジのアイデアを発信するほか、オンラインフィットネス「トレえみフィット」や、高身長女性も着ることができる洋服を扱うアパレルブランド「ＥＭＭＡ　ＴＲＥＥ」のプロデューサーなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
 
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