内容紹介：効率よくやせたいなら、「背中やせ筋」にスイッチを入れるのが近道！　日常生活の中ではあまり使われない背中側の筋肉を動かすと、脂肪燃焼体質に変わり、みるみるやせていくのです。しかもハードな運動ではなく、１回たった７秒でＯＫ。「１０年前のデニムが履けた！」「体形隠しの服を捨てました！」などなど、１万人が効果を実感したオンラインダイエットの中身を大公開！
「背中やせ筋」って？背中からもも裏にかけてある筋肉（脊柱起立筋群、広背筋、大殿筋、ハムストリングス）のこと。「背中やせ筋」が弱ってくると、猫背になったり骨盤がゆがんだりして、太りやすい姿勢になっていきます。効率よくやせたいなら、この「背中やせ筋」を目覚めさせ、「やせる姿勢」に変わるのが近道です！
もくじ情報：１章　ラクしてやせたいなら、運動よりも「姿勢」がポイント！（頑張っているのにやせられない人の共通点；「いい姿勢」になると、脂肪が勝手に燃えはじめる！）；２章　脂肪燃焼スイッチが入る！「背中やせ筋」７秒ダイエット（「背中やせ筋」を刺激すれば「全身」がやせていく！；たった７秒の運動でいい理由；基本の「背中やせ筋」エクササイズ；お悩み別エクササイズ　ほか）；３章　ダイエット成功者続出！「やせ体質」をつくる生活習慣（「やせ体質」をつくる１０の法則；簡単なのに効果絶大！「魔法のスリム習慣」；「食事法＋エクササイズ」を組み合わせるのが最強！；「食べすぎた…」をなかったことにするリカバリー術　ほか）

〓　栄一(ハマ　エイイチ)
理学療法士として、プロ野球選手、Ｊリーガーなどのトップアスリートを担当。また、大手企業での医療健康事業にも携わり、数千人の顧客を有するダイエットサービスを運営。オンラインのみで、数多くの女性をダイエット成功に導く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）