ボディメイクトレーナーが、そのノウハウを、より詳しく、分かりやすく、一冊にまとめました。
もくじ情報：基本講義　身体を変えるための基礎知識；実技講座　ベンチプレス強化術；実技講座　胸のトレーニング；実技講座　背中のトレーニング；実技講座　肩のトレーニング；実技講座　腕のトレーニング；実技講座　脚のトレーニング；実技講座　腹筋のトレーニング；教養講座　効率的な筋発達のために；発展講座　さらなる進化を目指すための方法論；特別講座　筋肉博士オリジナル筋肥大メソッド「マンデルブロ・トレーニング」

山本　義徳(ヤマモト　ヨシノリ)
１９６９年静岡県出身。早稲田大学政治経済学部卒業後、ボディビル、フィットネスクラブ、実業団チームなどのストレングスコーチを経て、現在はトレーニング指導者として活動。メジャーリーガー、格闘家、プロレスラー、競輪選手、フィットネス選手などのアスリートから一般まで幅広く指導。独自のトレーニング理論を有し、ドクター顔負けの栄養学、薬学にたけている、人呼んで「筋肉博士」。選手としての主な実績が東京都パワーリフティング大会優勝、ボディビル東京選手権大会優勝、ＮＰＣアイアンマン・アイアンメイデン・ライトヘビー級優勝。２００５年にはＮＰＣトーナメント・オブ・チャンピオンズのヘビー級で優勝。日本人初のヘビー級王者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）