内容紹介：タイプ別便秘解消法教えます。便秘で悩む５人のお仕事女子たち。謎の便秘カウンセラー・ベンソルーが、彼女たちの事情を看破し、正しい解消法を伝授する物語。ヨーグルト信に頼り過ぎた未華子、イライラしがちなメンタルが問題の里香、プロテイン乱用のさくら、便秘薬依存のメイサ、ひたすら腹筋を鍛える風花。ベンソルーこと多江のアドバイスは、すぐに実践できて効果抜群。各章に「１０の気づき」を収納してます。
便秘に悩み、心も目詰まり・体は限界。恋も仕事も崖っぷちのあなたを救う、「便秘の神様」の教え。管理栄養士だから知っている、がんばらない腸活！
もくじ情報：序章　便秘は心の目詰まりです；第１章　ヨーグルトでは治りません！；第２章　イライラは便秘の温床です！；第３章　プロテインはやめなさい！；第４章　便秘薬は捨てて！；第５章　腹筋じゃダメよ！；第６章　繊維リッチな暮らしを目指しなさい！；終章　それぞれの旅立ち

長井　佳代(ナガイ　カヨ)
栄養院創始者。管理栄養士。１９７９年生まれ、武庫川女子大学卒業後、病院勤務、料理講師を経てヘルスケア企業にて栄養指導に従事。仕事にやりがいを感じてはいるものの、組織の中で働くことに違和感を感じ、毎日イライラ、口を開けば愚痴。「なんでわたしばっかり」と不満だらけの日々。今思うと心もかなりがんこな便秘女子だった。ある日イタリアで開催されたイベントで日本食の料理教室を担当する。イタリア人の自由な発想やその場をとことん楽しむ姿に感動。なにかに吹っ切れたように帰国するやいなや辞表を出し、自分のやりたいことをやる人生を選択する。２０１０年に独立し、フィットネスクラブやクリニックなどで栄養指導を行う。心が自由になると不思議と便秘も解消する。こうした自身の体験からその人の本音を引き出す栄養指導を心がけたところ「受けただけで元気になる」「心のカウンセリングまでしてもらったみたい」と好評に。将来のビジョンは健康なうちに自分の体を食でケアできる社会システムを作ること。栄養院を創設し栄養指導を行うほか、栄養指導者の育成にも力を注ぐ