シミ、シワ、たるみ、糖化、薄毛、更年期障害、老けない人は毎日どんなケアしてる？お医者さんが教える日々のメンテナンス法を集めました。
もくじ情報：第１章　肌（肌はどんな構造をしているか？たるみやシワなど、肌悩みの原因を知る；朝の洗顔、肌が乾燥しているときは水のパシャパシャ洗いがおすすめ　ほか）；第２章　髪（エイジング世代の髪は日常のケアで大きく変わる；ブラッシングはヘアケアの基本　髪ツヤのアップや薄毛対策にも効果的　ほか）；第３章　体（からだがゆらぐエイジング世代　小さな不調をその都度メンテナンスしていく；太りやすく痩せにくいエイジング世代のダイエット　ほか）；第４章　メンタル（メンタルの安定が「きれい」をつくる；ストレスは外部からの刺激に対する緊張状態　楽しいことをして、緊張をゆるめよう　ほか）

糸井　由里恵(イトイ　ユリエ)
埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、形成外科専門医を取得。現在は都内美容クリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）