内容紹介：「女性ホルモンの変化」と「骨密度の低下」に備えるセルフケアと治療で閉経をマネジメントすれば、更年期も閉経もこわくない！
ほてり、イライラ、不眠…こんな不調を感じたら、女性ホルモンと骨強度のマネジメントをスタート！産婦人科医が教える更年期との上手なつきあい方。
もくじ情報：１　まるっとわかる閉経のしくみ（女性ホルモンの謎が解ければ、更年期の謎も解ける。；美と健康をおびやかす、エストロゲンの乱高下。　ほか）；２　閉経マネジメントはライフステージで変わる（ライフステージとマネジメントの分類；プレ更年期―更年期以降をラクにする、ウォームアップ開始。　ほか）；３　女性ホルモンの変化をマネジメントする（女性ホルモンの穴を埋める３つの方法。；ホルモン補充療法１　メカニズム―スイッチを別の手段で押してみよう。　ほか）；４　折れない骨をマネジメントする（骨粗しょう症は知らないうちに進む。；骨強度マネジメント１　食生活で進める―すべては強度を上げるために。　ほか）；５　閉経前後にかかりやすい疾患とその対処法（生活習慣病　「私はまだ大丈夫」。その過信が命取りに。；がん　検査、検査、とにかく検査。）；ふろく

吉形　玲美(ヨシカタ　レミ)
医学博士、日本産科婦人科学会産婦人科専門医、日本女性医学学会代議員・認定専門医、日本更年期と加齢のヘルスケア学会理事。専門分野は婦人科、女性医療（更年期医療）。東京都出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）