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本 > 生活 > 健康法 > 健康法
出版社名：アチーブメント出版
出版年月：2022年8月
ISBN：978-4-86643-113-0
２０７Ｐ　１８ｃｍ
究極の疲れない脳　５人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった
内野勝行／著　櫻澤博文／著　田中奏多／著　田中伸明／著　來村昌紀／著
 
組合員価格 税込 1,346円
(通常価格 税込 1,496円)
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内容紹介・もくじなど
最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える！ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。５人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
もくじ情報：第１章　頭が疲れる。心が消耗する。（身体疲労と脳疲労の違い；脳の３つのネットワーク　ほか）；第２章　疲れない脳の使い方（集中脳はどのように働くのか；パフォーマンスを高める秘訣は消化器系　ほか）；第３章　脳疲労をなくす食事（疲れの原因はビタミンＢ群不足？；回復力を上げる鉄　ほか）；第４章　脳の老化を防ぎ、認知症を予防する（脳の炎…（続く）
最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える！ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。５人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
もくじ情報：第１章　頭が疲れる。心が消耗する。（身体疲労と脳疲労の違い；脳の３つのネットワーク　ほか）；第２章　疲れない脳の使い方（集中脳はどのように働くのか；パフォーマンスを高める秘訣は消化器系　ほか）；第３章　脳疲労をなくす食事（疲れの原因はビタミンＢ群不足？；回復力を上げる鉄　ほか）；第４章　脳の老化を防ぎ、認知症を予防する（脳の炎症が認知症を引き起こす；認知症とは記憶の断捨離　ほか）；第５章　脳を休ませる睡眠の科学（睡眠は量だけではなく質も大切；慢性的な睡眠不足が脳に与える影響　ほか）

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