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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
nobu先生(NOBUセンセイ)
鍼灸師・柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。学生時代、相撲で全国大会出場の実力を持ちながらも、ひざの靱帯損傷をきっかけに引退。国家資格を取得後は、スポーツマンから高齢まで3万人を超える患者を施術。2021年よりYouTube「セルフケア教室nobu先生/格闘家整体師」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) nobu先生(NOBUセンセイ)
鍼灸師・柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。学生時代、相撲で全国大会出場の実力を持ちながらも、ひざの靱帯損傷をきっかけに引退。国家資格を取得後は、スポーツマンから高齢まで3万人を超える患者を施術。2021年よりYouTube「セルフケア教室nobu先生/格闘家整体師」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか?もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません!おうちでもできる「3分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう!
もくじ情報:1…(続く)
その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか?もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません!おうちでもできる「3分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう!
もくじ情報:1 コロナで体、なまっていませんか?(こんな症状があったら要注意!見逃せない危険なサイン;姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる;関節を支えている重要な筋肉“ズボラ筋”とは? ほか);2 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ!3分足踏み体操(足踏み体操 立ったままバージョン;アフターケア 立ったままバージョン;足踏み体操 座ったままバージョン ほか);3 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか(関節が痛むワケ;腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ?;ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ? ほか)