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本 > 人文 > 臨床心理 > 心理療法

出版社名：星和書店
出版年月：2022年9月
ISBN：978-4-7911-1100-8
１８１Ｐ　１９ｃｍ

超簡単認知行動療法　すぐに気分がよくなる６つのスキル

マシュー・マッケイ／著　マーサ・デイビス／著　パトリック・ファニング／著　中島美鈴／訳

組合員価格税込 1,386円
(通常価格税込 1,540円)
割引率 10%

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内容紹介・もくじなど

６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
もくじ情報：第１章　自動思考；第２章　思考の誤り；第３章　ホットな思考；第４章　リラクセーション；第５章　不安をコントロールする；第６章　動き出そう

著者プロフィール

マッケイ，マシュー(マッケイ，マシュー)
カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。多数の共著書がある。これまでに販売された書籍は合わせて４００万部を超える。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のＰｈ．Ｄ．を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする

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