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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
小山 浩子(コヤマ ヒロコ)
料理家・管理栄養士。大手食品メーカー勤務を経て2003年に独立。全国での講演活動、レシピ開発、栄養コラム執筆、NHKをはじめとする健康番組への出演等、幅広く活動 小山 浩子(コヤマ ヒロコ)
料理家・管理栄養士。大手食品メーカー勤務を経て2003年に独立。全国での講演活動、レシピ開発、栄養コラム執筆、NHKをはじめとする健康番組への出演等、幅広く活動 |
こころと脳を育てる6つの栄養素をわかりやすく解説!
もくじ情報:1 こころと脳を育てるために知っておきたいこと(これって常識!?食に関するうわさ;子どもの食の悩みTOP5 ほか);2 脳にいい栄養が手軽にとれる!「育脳レシピ」(こころと脳を育てる6つの栄養素;栄養素のパワーが最強になる組み合わせ ほか);3 「育脳」のための栄養素&食材選び(かしこい脳をつくるDHA・EPA;DHAやEPAの仲間のオメガ3に注目! ほか);4 子どもの「食べたい!」を育てる食事のルール(朝食は必ず食べる;遅くとも夜9時までには就寝 ほか);5 親子で楽しく食べるためのアイディア(食の悩みあるある;食事を楽しむアイディア)