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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
ブレウス,マイケル(ブレウス,マイケル)
PhD。臨床心理学者であり、アメリカ睡眠医学委員会から学位を授与された専門医およびアメリカ睡眠医学会のフェローを務める。テレビ番組「ドクター・オズ・ショー」で40回以上紹介されたブレウス博士は23年にわたり開業医として活動するかたわら、『サイコロジー・トゥデイ』に定期的に寄稿し、『リーダーズ・ダイジェスト』ではカリフォルニアのトップ睡眠専門家に選ばれた ブレウス,マイケル(ブレウス,マイケル)
PhD。臨床心理学者であり、アメリカ睡眠医学委員会から学位を授与された専門医およびアメリカ睡眠医学会のフェローを務める。テレビ番組「ドクター・オズ・ショー」で40回以上紹介されたブレウス博士は23年にわたり開業医として活動するかたわら、『サイコロジー・トゥデイ』に定期的に寄稿し、『リーダーズ・ダイジェスト』ではカリフォルニアのトップ睡眠専門家に選ばれた |
もくじ情報:第1部 疲労とエネルギー(疲労困憊から元気はつらつへ―エネルギーの量;あなたはどのパワープロファイル?―ボディタイプとクロノタイプ;休息とエネルギー ほか);第2部 パワープロトコル(ミディアム・クマのパワープロトコル;スロー・クマのパワープロトコル;ミディアム・オオカミのパワープロトコル ほか);第3部 生涯のエネルギー(一年のエネルギー;エネルギーと健康;最後にひとこと)
もくじ情報:第1部 疲労とエネルギー(疲労困憊から元気はつらつへ―エネルギーの量;あなたはどのパワープロファイル?―ボディタイプとクロノタイプ;休息とエネルギー ほか);第2部 パワープロトコル(ミディアム・クマのパワープロトコル;スロー・クマのパワープロトコル;ミディアム・オオカミのパワープロトコル ほか);第3部 生涯のエネルギー(一年のエネルギー;エネルギーと健康;最後にひとこと)