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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
とも先生(トモセンセイ)
1987年京都府生まれ。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院 智‐TOMO‐」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。YouTubeチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) とも先生(トモセンセイ)
1987年京都府生まれ。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院 智‐TOMO‐」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。YouTubeチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
その不調は「バナナ腰」のせい!あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の9割は「バナナ腰」が原因!肩こり&首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先!姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大!
もくじ情報:第1章 あなたもそうかも?不調の根源「バナナ腰」とは?(まんがSTEP1 バナナ腰とは?;バナナ腰セルフチェック法;バナナ腰セルフチェック 特徴的…(続く)
その不調は「バナナ腰」のせい!あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の9割は「バナナ腰」が原因!肩こり&首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先!姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大!
もくじ情報:第1章 あなたもそうかも?不調の根源「バナナ腰」とは?(まんがSTEP1 バナナ腰とは?;バナナ腰セルフチェック法;バナナ腰セルフチェック 特徴的な症状リスト ほか);第2章 予備軍の人もたくさん!バナナ腰が原因の4症状(まんがSTEP4 バナナ腰から起こりやすい症例エピソード4症例;症例1 腰痛・坐骨神経痛;症例2 脊柱管狭窄症 ほか);第3章 今日からできる!バナナ腰治し毎日1分ストレッチ(バナツボ(大腿筋膜張筋)寝たままストレッチ;おしり(大殿筋)寝たままストレッチ;バナツボ(大腿筋膜張筋)4の字ストレッチ ほか)